СКОРОХОД ПО-СКАНДИНАВСКИ

3 ЯНВАРЯ 2024!
На улице — минус, а настроение — плюс!

Спортивная программа для людей старшего возраста «СКОРОХОД ПО-СКАНДИНАВСКИ» на п. Новый!

Любительское объединение «ЗДОРОВЬЕ» за ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

Ходьба с палками имеет еще другие название северная, норвежская, финская ходьба. Это уже сформированный отдельный вид спорта (фитнеса), при котором используется определенная постановка ходьбы со специальными приспособлениями – палками.

Несомненные преимущества СКАНДИНАВСКОЙ ходьбы с палками заключаются в следующем:
— За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы.
— Укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат.
— Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, сердцебиение.
— Улучшает настроение. Энергичные махи руками способствуют открытию грудной клетки, человек «дышит» свободно и легко!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

То ли случай, то ль забава,
то ли, может быть, судьба,
но сегодня мне по нраву
скандинавская ходьба.

Держит спину, держит руки,
равновесие даёт,
и занятие от скуки,
и разминка от забот.